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Beschreibung Workshop
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Weg nach innen, eine stille Reise zu dir selbst. In dieser Einheit geht es nicht um Leistung, sondern um das bewusste Erleben jedes Atemzugs. Mit jeder Ein- und Ausatmung verbindest du dich tiefer mit dir: Die Energie der Erde (Shakti) steigt in dir auf, während sich dein Bewusstsein zum Weiten des Kosmos öffnet. Körper und Geist beginnen, im Einklang zu schwingen.
Im Zentrum steht die Essenz des Yoga, wie sie in den Yoga Sutren beschrieben wird: „Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“ – das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist. Schritt für Schritt darf sich das Gedankenkarussell verlangsamen. Die Wellen des Geistes glätten sich, und hinter all dem wird eine klare, stille Präsenz spürbar.
Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und kleine Momente der Stille entsteht Raum – Raum, in dem du dich selbst wieder wahrnehmen kannst. Diese Yogaeinheit lädt dich ein, den „Monkey Mind“ loszulassen und in einen Zustand innerer Ruhe einzutauchen. Hier beginnt die eigentliche Praxis: das Ankommen im Hier und Jetzt, in dir.
Kleidung
Bequeme Kleidung
Mitbringen für den Workshop
Trinkflasche
Für wen ist der Workshop geeignet
Bitte beachten
Dauer des Workshops
1 Stunde